Sendo fitness

Sendo fitness - Minha rotina de exercícios

15:25,11 Comments

Oii meninas, tudo bom??



Depois de longos dias bem doentinha e com uma enxaqueca horrível (sério, nem conseguia olhar a luz). Hoje eu vim aqui retomar o nosso sendo fitness do blog e hoje eu vou contar umas coisas novas pra vocês!
Tenho cinco dias tentando s aqui e escrever esse post direitinho pra vocês, mas juro a vocês que eu estava bem ruinzinha, com enxaqueca, depois foi a garganta, aí quando eu finalmente fiquei boa, tive que correr pra colocar uns trabalhos em dia (compromissos que eu tinha adiado, por não estar nem conseguindo levantar da cama), aí já viram, né? Tudo virou uma bola de neve e acabou que esse demorou horrores de sair, mas o que importa é que agora ele sai! hahaha

O assunto de hoje é bem fitness e vem das dúvidas de vocês, então vou responder algumas hoje!

Como muitas pessoas perguntaram lá no instagram (@thiannasampaio), a minha rotina de exercícios na academia (e fora dela também), eu resolvi fazer esse post respondendo a algumas perguntas e juntando todas as minhas dicas e a minha rotina pra que de alguma forma sirva de inspiração pra vocês e que também possa ajudar na rotina diária de vocês!

Quais os exercícios que você faz diariamente?

Bom, eu faço uma série pra emagrecer e isso requer que eu faça bastante aeróbico, ou seja, esteira, bicicleta e elíptico são os meus melhores amigos todos os dias. (Não, eu não faço os 3 todos os dias, os dias são alternados, um dia esteira e bicicleta, no outro elíptico e esteira e nunca são os dois seguidos, normalmente eu faço um no começo e o outro no fim do treino da academia)

Você só faz musculação ou faz outras atividades?

Eu faço musculação todos os dias da semana! Agora, segunda e quarta eu pratico Karatê, terça e quinta eu faço cooper e na sexta step! Então, eu não estou só dependendo da musculação para perder peso!

Qual sua maior dificuldade desde que entrou na academia?

Com certeza foi manter uma dieta "saudável", Confesso que já entrei na academia falando "Eu não vou parar de comer nada" Isso porque eu tenho/sempre tive uma grande resistência sobre dietas, na real, nunca gostei dessa maluquice! hsuahsuh

Como você cuida do seu cabelo após o treino?

Que tal deixar esse assunto pra um post mais completo? Porque se eu for explicar tudo aqui, eu vou acabar fazendo um post dentro de outro post! kkkkk


Bom meninas, é isso! Eu espero que vocês tenham gostado, que tenham matado um pouco da curiosidade de vocês em relação a isso! Se você tem alguma curiosidade, deixa aqui em baixo que eu vou responder no próximo "Sendo fitness", OK?

Um beeeeijo!

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11 comentários:

  1. Otimo post, to me inspirando muito para começar com tudo ano que vem! Espero conseguir seguir a risca!

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  2. Ahhh como eu preciso dessa rotina de exercios kkk mas nesse ano que vai entrar eu vou começar e vou compartilhar com vocês no blog... beijos

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  3. Uaal que corajosa hahaha queria ter essa coragem e virar Fitness também amiga!! Acho que vou tentar, vai que dá certo pra mim também né? hahaha beijão!!

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  4. Queria ser Fitness, mas não consigo kkkkk. É muita vontade de comer, pra pouca pessoa, rsrsrs. Mas parabéns pela sua dedicação.

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    1. Ahh, mas não precisa parar de comer Tami, é só fazer uma reeducação alimentar, tem post aqui no blog falando um pouco mais sobre reeducação, se vc quiser conferir1

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  5. Miga me ajuda a ser fitness igual a você? adoreiii a sua rotina haha

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