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5 apps que vão te ajudar na dieta

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Oi meninas, tudo bom?

Bom, o assunto de hoje é bem fitness. haha

Eu estou em uma fase meio que querendo mudar os meus hábitos de alimentação e de atividades físicas, sabem? 



Nada que seja por nenhum problema pessoal ou de auto estima, É apenas uma mudança de hábitos mesmo, e com essa mudança vem todos os outros fatores, né? Pois, com esses fatores vem o fato de eu não conseguir fazer dieta. 

Mas porque não consegue fazer dieta? Simples, eu nunca quis realmente fazer uma dieta, sempre me aceitei muito e gostei do meu corpo. E agora não está sendo diferente, continuo com o mesmo pensamento de antes, mas eu sempre tenho que inventar alguma coisa, né? Eu inventei essa história de dieta e atividades físicas. kkkkk

Mas voltando ao assunto, eu gosto muito de comer besteira e tomo muito refrigerante. E tentando mudar isso, eu fui atrás de alguns apps que me ajudassem a manter o foco da dieta, e me alertassem sobre o tanto de calorias que eu estava consumindo diariamente, separei os que eu mais gostei e vim mostrar pra vocês. 

Então, se você também está nessa vibe de emagrecer, vale muito a pena testar algum desses aplicativos.

Vamos lá

1 - Medida Certa



Sim, esse mesmo do fantástico, assim como os ex apresentadores Renata Ceribelli e Zeca Camargo, o objetivo desse aplicativo é reprogramar o seu corpo em 90 dias. Ele também da dicas de atividades físicas dadas pelo trainer Marcio Atalla. E você ainda pode conferir as dietas dos famosos.

2- Contador de calorias FatSecret



Esse é o que mais da medo, porque sim! Ele é um contador de calorias. 
Nele você lista as suas refeições e ele faz os cálculos de quantas calorias você ingeriu por refeição, e ainda conta com um diário de exercícios físicos e um controlador de peso.

3- Nutra bem



Esse é um aplicativo bem mais simples, ele apenas calcula a sua altura X peso e a partir daí ele indica quantas calorias você pode comer por dia e ainda traça um plano nutricional para que a sua meta seja atingida. E tem mais de 50 dicas sobre alimentação saudável 

4- Minhas receitas light



Seguinte, tá de dieta, quer comer mas não sabe fazer? Esse aplicativo vai te ensinar várias receitinhas fitness de doces e salgados, maravilha, né? E você ainda pode compartilhar essas receitinhas com seus amigos.

5- Dieta e saúde



Ao invés dele contar as calorias, esse aplicativo pontua a sua alimentação, é preciso se cadastrar e informar seu peso, altura. E ele dirá o quanto precisa pontuar para alcançar a sua meta.


É isso meninas, espero que tenham gostado!

Um beeijo!

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