saude
Suco Detox para perder as gordurinhas das festas de fim de ano
Oii meus amooores, tudo bom? As festas de fim de ano são bem famosas por suas comidas deliciosas, né? Mas agora que elas já acabaram, é hora de voltar a forma!
E hoje eu vou mostrar pra vocês alguns sucos detox que serve pra eliminar as gordurinhas extras que a gente ganhou em 2015
Então, vamos conferir!
Coe e consuma imediatamente
O suco rosa melhora o desempenho durante a atividade física / Crédito: Reprodução
Então é isso meninas, espero que vocês tenham gostado. Um beeeijo!
E hoje eu vou mostrar pra vocês alguns sucos detox que serve pra eliminar as gordurinhas extras que a gente ganhou em 2015
Então, vamos conferir!
Receita de suco de couve com água de coco
Ingredientes
- 2 copos (400 ml) de água de coco
- 2 folhas de couve sem o talo
- Suco de 3 laranjas (200 ml)
- 2 xícaras (chá) de morangos
Modo de preparo
- Coloque metade da água de coco (1 copo) em forminhas de gelo (aproximadamente 12 quadrados de gelo) e leve ao congelador, até que endureça (aproximadamente 1 hora);
- Enquanto isso, no liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco. Bata bem, até obter uma mistura homogênea;
- Sirva o suco com as pedras de gelo de água de coco.
Dica: O gelo feito com água de coco pode ser utilizado em outras bebidas, como sucos, chás ou até mesmo na água pura.
Receita de suco de clorofila
Ingredientes
- 2 folhas de couve manteiga com o talo
- ¼ de pepino sem casca
- 1 maçã com casca e sem semente
- Algumas folhas de alface (preferencialmente o broto)
- 1 rodela de gengibre
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 e ½ litro de água gelada
Modo de preparo
Corte a couve, a maçã e o pepino antes de colocar no liquidificador. Feito isso, junte a todos os outros ingredientes e bata bem. Adoce a gosto, preferencialmente com mel.
Suco detox com abacaxi
Bata no liquidificador:
- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
- 1 folha de couve orgânica
- 1 punhado de hortelã
- 1 raspa fina de gengibre
- 100 ml de água de coco natural
Coe antes de beber se achar necessário.
Suco detox com limão
Bata no liquidificador:
- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 folha de couve orgânico
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural
Suco detox com laranja
Bata no liquidificador:
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Coe e consuma imediatamenteSuco rosa
O suco rosa, preparado com beterraba, melhora o desempenho físico e facilita a recuperação dos músculos sendo grande aliado para antes e depois do treino.
O suco rosa melhora o desempenho durante a atividade física / Crédito: Reprodução
Bater no liquidificador ou centrífuga:
- 1 copo de água de coco
- 1 pitaya roxa
- ½ beterraba
- 1 talo de salsão
- 1 pedaço de gengibre
- ½ limão espremido
Oi, gostei muito do seu blog! Adoro essas dicas de detox, mas tenho uma imensa dificuldade em ingerir coisas saudáveis como frutas e vegetais rs. Esse ano estou querendo mudar minha alimentação pra tentar ter uma vida mais saudável. Anotarei as receitas e provarei pra ver se consigo me adaptar, pois sempre ouço falar que muito bem... Até a próxima!
ResponderExcluirAbraços!
Isso mesmo, Monique. É super importante termos uma alimentação mais saudável. Também estou procurando melhorar isso em mim! Foco na dieta!
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