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Suco Detox para perder as gordurinhas das festas de fim de ano

10:30,2 Comments

Oii meus amooores, tudo bom? As festas de fim de ano são bem famosas por suas comidas deliciosas, né? Mas agora que elas já acabaram, é hora de voltar a forma! 

E hoje eu vou mostrar pra vocês alguns sucos detox que serve pra eliminar as gordurinhas extras que a gente ganhou em 2015

Então, vamos conferir! 

Receita de suco de couve com água de coco

Ingredientes

  • 2 copos (400 ml) de água de coco
  • 2 folhas de couve sem o talo
  • Suco de 3 laranjas (200 ml)
  • 2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo

- Coloque metade da água de coco (1 copo) em forminhas de gelo (aproximadamente 12 quadrados de gelo) e leve ao congelador, até que endureça (aproximadamente 1 hora);
- Enquanto isso, no liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco. Bata bem, até obter uma mistura homogênea;
- Sirva o suco com as pedras de gelo de água de coco.
Dica: O gelo feito com água de coco pode ser utilizado em outras bebidas, como sucos, chás ou até mesmo na água pura.
Receita de suco de clorofilaCréditos: Thinkstock

Ingredientes

  • 2 folhas de couve manteiga com o talo
  • ¼ de pepino sem casca
  • 1 maçã com casca e sem semente
  • Algumas folhas de alface (preferencialmente o broto)
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 e ½ litro de água gelada

Modo de preparo

Corte a couve, a maçã e o pepino antes de colocar no liquidificador. Feito isso, junte a todos os outros ingredientes e bata bem. Adoce a gosto, preferencialmente com mel.

Suco detox com abacaxi

Bata no liquidificador:
  • 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
  • 1 folha de couve orgânica
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 raspa fina de gengibre
  • 100 ml de água de coco natural
Coe antes de beber se achar necessário.

Suco detox com limão

A combinação couve e limão é poderosa para desintoxicar / Crédito: Thinkstock
Bata no liquidificador:
  • 1 limão
  • 2 maçãs
  • 1/4 cenoura
  • 1 folha de couve orgânico
  • 1 punhado de hortelã
  • 100 ml de água de coco natural
A combinação couve e limão é poderosa para desintoxicar / Crédito: Thinkstock






Suco detox com laranja


É possível preparar sucos detox usando várias frutas / Crédito: Thinkstock
Bata no liquidificador:
  • 1 limão pequeno
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água
É possível preparar sucos detox usando várias frutas / Crédito: ThinkstockCoe e consuma imediatamente

Suco rosa

O suco rosa, preparado com beterraba, melhora o desempenho físico e facilita a recuperação dos músculos sendo grande aliado para antes e depois do treino.
O suco rosa melhora o desempenho durante a atividade física / Crédito: ReproduçãoO suco rosa melhora o desempenho durante a atividade física / Crédito: Reprodução
Bater no liquidificador ou centrífuga:
  • 1 copo de água de coco
  • 1 pitaya roxa
  • ½ beterraba
  • 1 talo de salsão
  • 1 pedaço de gengibre
  • ½ limão espremido

Então é isso meninas, espero que vocês tenham gostado. Um beeeijo!

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2 comentários:

  1. Oi, gostei muito do seu blog! Adoro essas dicas de detox, mas tenho uma imensa dificuldade em ingerir coisas saudáveis como frutas e vegetais rs. Esse ano estou querendo mudar minha alimentação pra tentar ter uma vida mais saudável. Anotarei as receitas e provarei pra ver se consigo me adaptar, pois sempre ouço falar que muito bem... Até a próxima!
    Abraços!

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    1. Isso mesmo, Monique. É super importante termos uma alimentação mais saudável. Também estou procurando melhorar isso em mim! Foco na dieta!

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